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꾸준함의 기술은 누구나 따라 할 수 있는 간단한 습관 디자인 전략을 제공하여, 목표를 달성하고 일상 루틴을 개선하며 궁극적으로 더 충만한 삶을 살도록 도와줍니다. 이 책은 독자들이 자신의 습관을 재구성하여 일관되게 목표에 도달할 수 있도록 영감을 줄 것입니다.
더 큰 동기 부여와 자기 규율, 향상된 생산성 및 전반적인 삶의 만족도.
저자의 일상 루틴과 습관화의 비결을 소개하며, ‘의지에 의존하기보다 습관의 구조 만들기’, ‘제대로 하기보다는 작게 계속하기’, ‘작은 일들을 세트로 만들기’ 등 꾸준함을 숨 쉬듯 지킬 수 있는 방법을 알려준다.
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