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이 책은 심리학에 기반한 실용적인 조언과 전략을 제공하여, 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리하며 건강한 관계를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 감정 문제와 대처 방법을 다루어, 누구나 공감할 수 있는 내용입니다.
자신감과 자존감 향상, 건강한 관계 유지 능력 증가, 스트레스와 불안 감소.
많은 독자의 호응을 이끌어낸 《어른의 기분 관리법》의 후속인 이 책은, 심리학에 기반해 ‘어른의 감정’을 더욱 깊이 있게 다룬다. 우리의 감정 문제부터 관계 속 문제 해결, 자신의 기분 관리, 불편한 감정과 어두움 활용법 등을 상세하게 알려준다.
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