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바쁜 현대 생활 속에서 정신적, 육체적 건강을 유지하기 위해 침묵의 중요성을 강조하는 통찰력 있는 책입니다. 이 책은 다양한 형태의 침묵을 통해 회복력과 창의력을 증진할 수 있음을 보여주며 독자들에게 영감을 주고 안내합니다.
정신적, 육체적 회복력 증가, 창의력과 기억력 향상, 스트레스 및 불안감 감소.
신체의 침묵에서 자아의 침묵까지, 우리의 회복을 위해 필요한 8가지 침묵이 담겨 있다. 침묵은 단지 소리의 영역에 국한되는 것이 아니라, 가만히 있지 못하고 끊임없이 무언가를 채우려 하는 우리의 몸과 마음에도 필요한 미덕이다.
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