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이 책은 후회와 불안 없이 오늘을 살아가는 데 필요한 마음챙김과 자기 관리의 중요성을 강조합니다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 한 실용적인 조언들을 제공하며, 독자들이 자신의 삶에서 균형을 찾고 평화를 찾을 수 있도록 도와줍니다.
마음챙김과 자기 관리 기술을 향상시켜 후회와 불안에서 벗어나 오늘을 살아가는 데 도움이 됩니다.
일본 교토의 어느 심료내과 의원에서는 환자를 배웅할 때 꼭 이런 인사말을 건넨다고 한다. “자신을 아끼고 보살펴주세요.” 그런 말을 들은 환자는 문을 닫고 집으로 돌아가면서 곰곰이 되새겨보게 된다. ‘나는 나를 잘 돌보고 있을까?’
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