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만약 당신이 중요한 회의나 대화 중 감정에 휩쓸려 후회스러운 반응을 보인 경험이 있다면, 이 책은 그 순간을 되돌릴 수 있는 구체적인 기술서를 제공합니다. 감정을 억누르려 애쓰기보다 '무드 미터'와 'RULER' 프레임워크를 통해 감정을 데이터처럼 분석하고 전략적으로 대응하는 법을 배우면, 관계의 마찰을 줄이고 더 현명한 선택을 내릴 수 있게 됩니다.
복잡한 인간 관계에서 오는 스트레스를 줄이고, 감정을 통제하는 대신 활용하는 '마음 근력'을 기를 수 있습니다. 또한 일상적인 의사소통에서 자신의 감정 상태를 명확히 표현함으로써 오해를 줄이고 더 건설적인 대인관계를 형성하는 실무 능력을 향상시킬 수 있습니다.
베스트셀러 《감정의 발견》에서 브래킷 교수는 우리가 얼마나 다양한 감정을 느끼며 살아가는지, 그리고 그 감정을 표현하는 일이 왜 중요한지 이야기했다. 이번 책에서 그는 한 걸음 더 나아가, 감정을 없애거나 억누르는 대신 감정에 대한 반응을 조절하는 법을 알려준다.
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