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마음의 건강을 이루어 나를 좀더 사랑하고 평안한 삶을 살기 위한 77가지 '마음운동법'을 소개한다. 먼저 마음을 튼튼하게 만들기 위한 15개의 핵심 주제를 제시하고 이에 대한 단계적이고 구체적인 실천 팁들을 일목요연하게 정리하는 형식으로 구성되어 있다.
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