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바쁜 현대인들을 위한 마음챙김과 자기성찰을 통해 진정한 행복으로 안내하는 통찰력 있는 책입니다.
스트레스 감소, 감정 조절 능력 향상, 그리고 더 큰 행복감과 만족감.
성공은 했으나 행복하지 않은 30대 성공주의자 '휴'(休)의 내면여행을 담은 책이다. 늘 조급하고 지나치게 성취 지향적이어서 쉴 줄도 몰랐던 그가 30년 만에 마음에 진정한 쉼을 얻고 자유로워진 이야기를 통해 독자들도 심리적 현실의 자유를 누릴 수 있도록 돕고 있다.
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