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자기 연민과 자기 성찰을 통해 감정적 회복력을 기르고 싶은 분들에게, 이 책은 '아무도 나를 사랑해주지 않는 날'에 자신을 위로하고 지지하는 방법을 안내해주는 소중한 가이드가 될 것입니다.
자기 연민과 자기 성찰에 대한 이해도 증진, 감정적 회복력 향상 및 삶의 도전 극복 능력 강화.
오랫동안 방송을 통해 자기 치유를 안내해왔던 저자 바바라 포르스터가 그간의 경험과 사례를 바탕으로, 우리 누구나 겪을 수 있는 '아무도 나를 사랑해주지 않는 날' 스스로를 위로하기에 효과적인 방법들을 일명 '레시피'라는 이름으로 소개해준다.
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