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오픈포커스 브레인은 우리의 주의력을 재정의하고 심신의 건강과 행복, 개인적 성취를 향상시키는 방법을 가르쳐주는 독특한 책입니다. 이 책은 우리가 일상생활에서 주의를 기울이는 방식을 바꾸어 스트레스를 줄이고 창의성을 증진시키며 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있는 실용적이고 효과적인 기술을 제공합니다.
스트레스 감소, 집중력 향상, 창의성 증가, 전반적인 삶의 질 개선.
우리가 일상생활에서 주의를 기울이는 방식이 심신의 건강과 행복, 개인적 성취에 지극히 중요하다는 사실을 알려준다. 우리들 대부분은 특정한 대상에만 ‘좁게’ 주의를 기울이며 살라는 문화적 압력 속에서 살고 있다. 이러한 과부하를 빼서 꼭 필요한 만큼의 노력만 기울이는 상태, 대상에 대한 호기심을 잃지 않은 채로 넓게 주의를 기울이는 이완된 상태, 그것이 바로 오픈포커스이다.
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