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마음챙김과 자기 연민을 통해 치유와 회복력을 증진시키는 독특한 심리처방전입니다. 이 책은 정신건강 전문가인 정혜신 박사와 심리기획자 이명수 씨가 공동 집필하여, 삶의 도전에 맞서고 행복을 찾는 데 도움이 되는 통찰력 있는 글들을 제공합니다.
자기 연민과 회복력을 기르면서 삶의 도전을 더 잘 대처하고 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.
정신과의사 정혜신과 심리기획자 이명수가 전하는 나의 결대로 나의 호흡대로 살기 위한 치유 공감. 지난 5년간 홈페이지에 연재하며 많은 이들의 마음을 어루만져주었던 '그림에세이'는 두 사람이 나누어온 생각의 결실로서, <홀가분>은 그중에서 엄선한 105편의 글들과 여운을 주는 전용성 화백의 담백한 그림이 어우러져 치유의 에너지를 한가득 선사한다.
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