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이 책은 자기 발견과 자아 성찰의 여정을 안내하는 마음챙김에 대한 통찰력 있는 책입니다. 독자들에게 자신의 욕망, 집착, 그리고 애착을 버리고 진정한 행복으로 가는 길을 찾도록 영감을 줄 것입니다.
자기 인식, 감정 조절 능력 향상 및 전반적인 행복감 증대.
세상의 거짓 위로와 심리학의 달콤한 위안을 기대어 사는 당신을 위한 깨달음의 책, 멀리 떠나온 자아를 찾아가는 힐링 에세이. 저자는 삶의 의미와 마음의 평화를 찾아 40여년을 구도자로서 여행을 했다. 그리고 그 여행에서 만난 구루들을 통해 배우고 깨달은 것들, 명상과 수행을 통해 얻은 존재적 삶의 깨달음을 느리고 따뜻하고 깊은 목소리로 우리의 가슴에 대고 속삭여 준다.
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