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이 책은 낙관주의자로 살아가는 방법을 안내하며, 자기 주도적으로 삶을 개선하고 정서적 심리 상태를 향상시키는 데 도움을 주는 실용적인 전략들을 제공합니다. 누구나 따라 할 수 있는 간단한 실천법을 통해 행복하고 건강한 삶을 만들어갈 수 있습니다.
더 행복하고 건강한 삶, 향상된 정서적 심리 상태, 그리고 자기 주도적인 생활 방식의 변화입니다.
타인이나 세상의 잣대가 아닌 자신이 진정 즐거워할 만한 방식으로, 즉 자기 주도적으로 삶을 개선하는 '낙관주의적 삶'을 제안하고 그 실천법을 담고 있는 책. '낙관주의'는 우리의 소중한 하루하루의 정서적 심리 상태를 결정한다. 정서적 컨디션 조절은 비단 정신뿐 아니라 신체적 건강에도 지대한 영향을 미친다. 이 책은 자신의 소망이나 생각에 따라 일상이 어떻게 바뀌는지에 대한 현실적인 충고와 생활 속 실천법을 담고 있다.
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