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이 책은 중학생들이 스트레스라는 호랑이와 싸워 이겨낼 수 있도록 안내하는 소중한 가이드북입니다. 실용적인 조언과 전략을 제공하여, 학생들이 건강한 대처 방법을 배우고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있게 도와줍니다.
스트레스를 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 습득하고, 스트레스와 불안에 대처하기 위한 건강한 대처 메커니즘을 개발하며, 삶의 균형을 찾고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
중학생들이 스트레스에 지지 않고 당당하게 살아갈 수 있게 돕는 처방전을 담고 있다. 중학생들의 눈높이에 맞춰 스트레스가 무엇인지 살펴보고, 스트레스를 떨쳐내어 건강하게 살아가는 방법을 제시한다.
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