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하타의 등불은 하타요가의 탄생과 그 실천을 통해 신성을 구현하는 방법을 이해하는 데 필수적인 책입니다. 이 책은 요가 역사에 관심이 있는 모든 분들에게 필독서이며, 우빠니샤드 시대의 쁘라나 조절 기법을 현대적 실천으로 발전시킨 과정을 자세히 설명하고 있습니다.
하타요가에 대한 깊은 통찰력, 요가 역사에 대한 새로운 관점, 그리고 신성을 구현하는 실천적 인문학으로서의 하타요가를 이해하는 능력 향상.
하타요가는 15세기 <하타의 등불>에 의해 꾼달리니 수행법으로 통일되고 주류 요가가 되었다. 쁘라나를 조절하는 기법은 우빠니샤드 시대 이전부터 있었지만, 쁘라나의 조절을 통해 몸 안에서 신성을 구현하는 실천적 인문학으로 정립시킨 것이 하타요가이다.
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