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관절 건강을 유지하며 노화를 늦추고 싶은 분들에게 이 책은 필수입니다. 일상 속 물건들을 활용하여 언제 어디서나 따라 할 수 있는 운동법을 제시하여, 나이와 상관없이 활기차게 생활할 수 있도록 도와줍니다.
유연성 향상, 통증 감소, 전반적인 삶의 질 개선
고령자를 위해 별도의 준비물 없이도 할 수 있는 운동법들을 소개하는 책. 수건 한 장, 식탁 의자, 벽이나 문 등 우리가 일상에서 흔히 접하는 물건들을 활용하여 쉽게 시도해볼 수 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.