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존 카밧진 박사와 마일라 카밧진이 전하는 마음챙김 양육은 공감과 수용을 바탕으로 자녀를 키우는 데 있어 부모에게 큰 도움이 됩니다. 이 책은 부모가 자녀와의 관계를 개선하고, 자신의 마음을 돌보며, 지혜로운 자녀로 키울 수 있는 실용적인 안내를 제공합니다.
자녀와의 관계 개선, 감정 조절 능력 향상, 양육에 대한 자신감 증가.
마음챙김 명상의 대부 존 카밧진 박사가 아내 마일라 카밧진과 함께, 자녀를 키우는 모든 부모를 위한 마음챙김 양육(mindful parenting)을 소개한다. 공감과 받아들임으로 자녀와 관계 맺는 법, 부모 자신의 마음을 돌보는 법 등 양육의 매순간에 마음챙김을 가져가는 법을 안내한다.
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