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이 책은 당신의 마음 근육을 강화하고, 감정적 회복력을 키우며, 내면의 평화와 행복을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 박상미 심리상담가의 실용적인 조언과 통찰력으로 가득 차 있어, 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
이 책은 독자들이 자신의 감정을 더 잘 이해하고 관리하는 방법을 배울 수 있도록 도와줄 것입니다. 또한 마음챙김과 자기 연민을 연습함으로써 감정적 회복력과 내면의 평화를 증진시킬 수 있습니다.
몸을 건강하게 하기 위해 근육을 기르듯, 마음 건강을 위해서는 내 마음의 근육을 튼튼하게 만들어야 한다. 얇고 잘 깨지는 마음그릇 때문에 상처받고 아파하는 이들을 위해 심리상담가 박상미가 오랜 상담 경력을 바탕삼아 마음 치유에 관한 모든 것을 『마음 근육 튼튼한 내가 되는 법』 한 권의 책에 담아냈다.
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