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이 책은 무기력함과 무력감으로 힘들어하는 이들에게 공감과 이해를 제공하며, 자책 없이 자신을 받아들이고 다시 삶을 즐길 수 있는 실용적인 심리 코칭 방법을 제시합니다.
자신에 대한 이해와 수용력 향상, 삶의 질 개선 및 전반적인 행복도 증가.
우리를 우울하게 하는 세 가지 감정, 무력감, 무기력감, 공허감을 상세히 들여다본다. 어떻게 하면 이 감정들에 잠기지 않고 나를 자책하지 않을 수 있는지, 나를 긍정하고 삶을 반길 수 있는지 생생한 사례와 이야기로 다정하게 안내한다.
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