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이 책은 현대 사회에서 경쟁에 치여 쉬는 법을 잊어버린 분들에게 휴식의 중요성을 깨닫게 해주고, 질 좋은 에너지를 충전하는 '진짜 휴식' 방법을 안내합니다. 최신 뇌과학과 정신의학 정보를 바탕으로 한 개인 맞춤형 휴식법을 제안하여, 지친 몸과 마음을 회복하고 활력을 되찾을 수 있도록 도와줍니다.
에너지 증가, 스트레스 감소, 정신 건강 개선
서울대학교 정신건강의학과 전문의 김은영 교수는 현대인이 경쟁이 심한 사회 분위기에 휩쓸려 사느라 쉬는 법을 잊었다고 진단한다. 이에 질 좋은 에너지를 충전하는 ‘진짜 휴식’ 방법을 제안하고자, 효과적인 휴식 방법을 체계적으로 집약한 책 《나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까》를 펴냈다.
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