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완벽주의와 자기혐오로 고생하는 이들에게, 이 책은 작은 칭찬의 힘을 통해 더 나은 삶을 만드는 방법을 알려줍니다. 김키미 저자의 경험담과 칭찬일기 작성법을 통해 독자들은 자신의 내면 변화를 경험하고 타인 및 사회와의 건강한 관계를 구축할 수 있습니다.
더 나은 정신 건강, 긍정적 사고방식, 타인 및 사회와의 건강한 관계 형성.
저자 김키미는 대기업의 브랜드 마케터이자 성공한 작가였지만 완벽주의에서 비롯된 불안과 자기혐오로 늘 더 잘하지 못한 걸 후회하며 불면에 시달렸다. 그러던 어느 날, “아무것도 안 하고 쉰 나, 칭찬해!”라는 작은 칭찬을 스스로에게 건넨 뒤 바라던 숙면을 취한 그는 ‘칭찬일기’를 쓰기 시작했고, 바깥의 평가보다 내면의 소리에 귀 기울이며 일상이 더 단단해지는 변화를 경험했다.
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