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노화의 과학을 이해하고 건강하고 행복하게 나이 드는 방법을 찾고자 하는 이들에게, 세계 최고의 병원인 메이오 클리닉의 전문가들로부터 직접 얻은 통찰력과 실용적인 조언을 담은 이 책은 반드시 읽어야 할 책입니다.
"더 나은 영양 섭취, 운동 습관 및 스트레스 관리에 대한 새로운 통찰력을 얻게 되며, 이는 더 건강하고 행복한 노후로 이어질 것입니다."
메이오 클리닉의 건강하고 행복하게 나이 드는 법을 집대성하여 소개한 책이다. 나이가 들수록 여기저기 아프거나 불편한 곳이 생길 수 있지만, 우리가 어떤 선택을 하고 어떤 행동을 하는지에 따라 그 결과는 충분히 바뀔 수 있다.
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