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바쁜 현대 생활 속에서 명상의 힘을 발견하고 싶은 분들에게, 자기 성찰과 내면적 성장을 원하는 이들에게 이 책은 탁월한 선택입니다. 저자의 솔직한 경험담은 독자들이 자신의 여정을 이해하고 공감할 수 있게 도와줍니다.
스트레스 감소, 감정 조절 능력 향상, 집중력 및 창의성 증가, 그리고 더 큰 자기 인식과 내면적 성장.
팽팽하게 당겨진 삶의 한복판에서 명상을 만났다. 『아무튼, 명상』은 불안과 과로의 일상 속에서 마음을 바라보는 연습이 어떻게 오늘을 견디게 하는지, 고통을 끝내는 고통의 의미를 담담히 전한다.
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