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이 책은 독특한 통찰력과 함께 호흡의 중요성을 강조하며, 우리가 입으로만 호흡하는 것이 아니라 코로도 호흡해야 한다고 주장합니다. 조지 캐틀린은 원주민 사회의 지혜를 통해 건강한 호흡이 전반적인 건강과 안녕에 얼마나 중요한지를 밝혀냅니다.
만성 질환 완화, 면역력 증가, 에너지 수준 향상과 같은 다양한 건강상의 이점을 경험할 수 있습니다.
숨도 '제대로' 쉬어야 한다. 새삼스럽고 의아한 이 주장을 펼친 160년 전 연구자 조지 캐틀린은 아메리카 원주민 사회를 여행하며 원주민이 고수하는 코 호흡의 기술이 있다는 사실을 발견한다. 그것은 바로 입이 아닌 '코'로 호흡하는 것. 원주민은 문명인이 겪는 호흡기와 치아 질환, 안면 구조 변화 등 여러 질병을 거의 앓지 않는다는 사실을 직접 확인한 저자는 코 호흡의 중요성을 간파한다.
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