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근육 중심의 건강 관점으로의 전환을 통해, 독자들은 자신의 건강과 웰니스를 향상시킬 수 있는 실용적인 지식을 얻을 수 있습니다. 이 책은 나이 들어가는 과정을 더 잘 이해하고, 노화와 관련된 다양한 질병과 장애를 예방하는 방법을 알려줍니다.
근육량 증가, 만성 질환 위험 감소, 에너지 수준 향상 및 더 활동적이고 건강한 노후로의 전환.
지금 사회와 이 시기에 필요한 화두를 던지고, 그에 필요한 지식을 제공하는 책이다. 2025년 국민 다섯 명 중 한 명이 65세 이상인 초고령화 사회로 접어들었다. 국내를 비롯하여 전 세계적으로 인간의 수명은 꾸준히 늘고 있지만, 늘어난 수명에 건강 수명은 따라가지 못하고 있다. 이런 상황에서 이 책은 오래 사는 것보다 건강하게 나이 들기 위해서는 어떻게 해야 하는지 건강과 웰니스에 대한 구체적인 접근법을 제시하고 있다.
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