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이 책은 동양철학과 심리학이 결합된 독특한 접근법으로 자기 이해와 자기 수용을 위한 통찰력을 제공합니다. 명상의 본질을 솔직한 자기와의 만남으로 설명하며, 고통을 회피하거나 약점을 극복하는 것이 아니라 자신을 있는 그대로 바라보는 고요한 시간을 가져야 한다고 강조합니다.
자기 인식, 감정 조절 능력 향상, 그리고 전반적인 웰빙 증진입니다. 이 책은 독자들이 자신의 내면 세계를 더 잘 이해하고 받아들이도록 도와줄 것입니다.
계룡산에서 명상하고 치열하게 철학한 김도인이 명상을 우리 삶으로 한 걸음 더 가까이 끌어당긴다. 명상의 본질은 무작정 고통을 회피하거나 약점을 극복하는 것이 아니라, 자기 자신을 있는 그대로 바라보는 고요한 시간을 갖는 것이라고 말한다.
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