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이 책은 인생의 무게를 반으로 줄이는 마음 수업을 통해 흔들리되 부러지지 않는 마음을 만드는 방법을 가르쳐줍니다. 저자의 공감가는 경험과 통찰력 있는 조언은 독자들이 자신의 감정적 회복력을 키우고, 시련에 맞서며 삶을 더 잘 헤쳐나가도록 도와줄 것입니다.
감정적 회복력 향상, 삶의 시련에 대한 관점 변화, 더 큰 자기 연민 및 공감 능력 발달.
우리는 해를 거듭할수록 불행의 가능성이 커지는 세상에 살고 있다. 급변하는 세상은 개인의 소박한 여유마저 빼앗아 가고, 그렇게 스스로를 돌볼 여유를 잃은 우리의 마음은 점점 더 피폐해져 간다. 그런 우리에게 간절히 필요한 것이 바로 내공 있는 심리학자의 인생 조언이다. 이 책에는 평생 사람의 마음을 연구하고, 그 연구를 자신의 삶에 적용하며 성장해 온 심리학자의 진솔한 조언이 담겨 있다.
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