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만약 당신이 갑작스러운 상실감이나 삶의 전환기에 직면해 막막함을 느끼고 있다면, 이 책이 특히 도움이 됩니다. 심리학자가 실제 위기를 겪으며 체득한 회복의 과정이 이론이 아닌 생생한 경험으로 전달되어, 독자 스스로 마음을 재건하는 구체적인 단서를 찾을 수 있습니다.
복잡하고 막연했던 고통을 심리학적 언어로 해석함으로써 정서적 혼란을 명확히 구분하고 통제감을 회복할 수 있습니다. 나아가 관점 전환과 자기조절 기술을 습득하여 미래의 어려움에 대한 심리적 탄력성과 대처 능력을 강화하게 됩니다.
인생에 큰 불행이 닥치면 사람의 마음은 쉽게 무너진다. 심리학을 오래 공부하며 마음의 원리를 탐구해 온 저자도 예외는 아니었다. 고통을 겪고도 회복하고 성장하는 사람들이 있다는 걸 알고 있었지만, 어떻게 해야 자신도 그들처럼 시련을 잘 통과할 수 있을지 알 수 없었다. 그래서 저자는 자신의 전공인 심리학에 다시 기대 보기로 했다.
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