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이 책은 독자들에게 영감을 주고, 새로운 도전을 받아들이며, 인생을 변화시킬 수 있는 여정을 시작하도록 격려합니다. 저자의 경험을 통해 걷기 여행의 힘과 그것이 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향을 직접 체험할 수 있습니다. 또한 명상 기법을 접목시켜 마음챙김과 자기 성찰에 대한 독특한 관점을 제공합니다.
정신적, 육체적 건강 개선, 자신감 증가, 새로운 목적의식 발견.
유럽과 아시아 7개국의 여행 에세이. 저자는 심장병이 있음에도 히말라야 3000m를 오르는 도전에 성공한 이후 걷기 여행에 매료됐다. 저자의 인생을 바꾸는 데 큰 역할을 했던 세계의 트레킹 명소 7곳을 소개하며, 걷기와 여행이 몸과 마음을 얼마나 건강하게 만들어 주는지 알려준다.
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