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이 책은 직장생활의 고충을 공감하며, 스트레스와 번아웃에 대한 현실적인 조언을 제공합니다. 저자는 정신과 전문의로서 풍부한 경험을 바탕으로 개인과 조직의 정서 건강을 유지하는 방법을 제시합니다.
정서적 회복력 향상, 건강한 직장생활 경계 설정 능력 개발, 일과 개인 생활의 균형 잡힌 삶을 위한 실용적인 조언 습득.
저자가 직무스트레스학회장으로, 정신과전문의로 상담 현장에서 만난 직장인들의 갈등과 상처를 함께 나눈 이야기를 담은 심리치유 에세이. 직장인 스스로 자신에게 위로와 격려를 보낼 수 있는 힘이 어려운 시간도 버텨낼 수 있다며 자기격려의 힘을 강조한다.
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