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이 책은 우리의 몸과 정신 사이의 연결고리를 이해하는 데 도움을 주며, 자기 관리와 행복의 중요성을 강조합니다. 몸을 돌보는 것이 결국 마음의 건강을 증진시키고 전반적인 웰빙을 향상시키는 지름길임을 보여줍니다.
높아진 자기 인식, 향상된 신체 건강, 그리고 더 큰 행복감과 웰빙의 감각을 경험할 수 있습니다.
저자는 힘든 사회생활 속에서 어느 날 문득 무너져가는 몸을 발견하고 요가를 시작해 가르치게까지 되었다. 수련을 하면서 사람을 배우고 삶을 이해했다. 그러다 생각만으로 살 때는 요원했던 행복이 조용히 성큼 와 있는 것을 깨닫고, 글을 쓰기 시작했다.
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