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이 책은 일상적인 음식의 효능을 이해하고, 다양한 건강 문제를 해결하기 위한 맞춤형 식단을 계획하는 데 도움을 줄 수 있는 실용적이고 유익한 가이드입니다. 정지천 교수가 제공하는 통찰력과 지침을 통해 독자들은 자신의 건강을 향상시키고 전반적인 삶의 질을 개선할 수 있습니다.
이 책은 독자들이 자신의 식습관을 개선하고 전반적인 건강을 향상시키며 만성 질환의 위험을 줄일 수 있도록 도와줄 것입니다. 또한, 다양한 음식과 그 효능에 대한 이해를 높여 더 정보에 근거한 선택을 할 수 있게 해줍니다.
한의대 교수로서 각종 라디오와 TV의 건강 관련 프로그램에 출연하여 음식 요법 및 한방 건강을 알려주는 정지천 교수가 평소 먹는 음식의 효능을 비롯하여 언제, 어떻게 먹어야 하는지 그 활용법을 알려주는 지침서다.
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