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흔들림 없는 결심을 유지하고 목표를 달성하는 데 어려움을 겪고 있는 이들에게 이 책은 뇌과학과 인지심리학에 기반한 실용적인 방법을 제공하여 의지력을 강화하고 꿈을 실현할 수 있도록 도와줍니다.
목표 달성에 대한 자신감 증가, 동기 부여 유지 능력 향상, 긍정적인 사고방식 개발.
뇌과학과 인지심리학을 바탕으로 의지력을 높이고, 목표를 이루는 방법을 체계적으로 알려준다. ‘빈 의자 앉기’, ‘미래의 나를 인터뷰하기’, ‘긍정의 말을 뇌에 새기는 법’ 등 일, 건강, 돈, 인간관계 등 일상생활 전반에 걸쳐 누구든 쉽게 실천할 수 있는 방법들이 가득하다.
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