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이 책은 감정 기복이 심한 분들에게 필수입니다. 롤러코스터 같은 감정을 회전목마처럼 조절하는 방법을 가르쳐주며, 기분 관리와 우울감 극복에 대한 명확한 해답을 제공합니다.
감정 이해와 자기 인식 향상, 기분 관리 능력 강화, 우울감 감소 및 전반적인 웰빙 증진.
롤러코스터 같은 감정을 유유히 돌아가는 회전목마처럼 만들어주는 쉬운 기분관리법이 담겨있다. 우리가 왜 나의 기분을 알아야하고, 어떻게 하면 요동치는 감정을 조절할 수 있는 지, 또 어떠한 방법으로 우울감을 벗어날 수 있는지에 대한 명확한 해답은 감정기복이 심한 당신에게 아주 시원한 통쾌함과 교훈을 선사해줄 것이다.
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