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스트레스와 두려움의 근본 원인을 파헤치고, 호흡을 통해 내면으로 들어가 진정한 자기 자신과 연결될 수 있는 통찰력 있고 실용적인 안내서입니다.
스트레스와 두려움의 근본 원인을 이해하고, 마음챙김과 자기 연민을 통해 이를 관리하며, 삶에서 더 큰 충만함과 만족감을 경험하게 됩니다.
독일인 최초로 파워 요가 창시자 브라이언 케스트에게 요가를 사사한 베아타 코리오트의 첫 책으로, 저자의 20년의 경험 그리고 그와 함께 작업하고 머리를 맞댄 이들의 깨달음이 담겼다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.