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이 책은 요가 지도자뿐만 아니라 개인 수련자에게도 매우 유용합니다. 자세에 대한 자세한 설명과 사진, 그리고 해부학적 분석은 올바른 요가 자세를 이해하고 실천하는 데 도움을 줄 것입니다. 또한, 요가의 이론과 실제 동작을 체계적으로 정리하여 초보자부터 경험 많은 수련자까지 모두에게 적합합니다.
올바른 자세와 해부학적 이해 증진으로 인한 향상된 신체 건강 및 유연성, 그리고 요가의 이론과 실제 동작에 대한 깊은 통찰력.
몸과 아사나 분석으로 최적의 대안이 담긴 ‘요가 아사나 지도자 교재’ 의 개정판. 20여 년 동안 명상과 요가, 해부학을 연구하며 올바른 요가 수련과 지도의 길을 명료하게 제시하는 저자의 수련법과 지도법이 고스란히 담겨 있다.
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