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마음챙김과 자기 성찰을 통해 요가를 일상의 일부로 받아들이고자 하는 이들에게, 이 책은 매력적인 일러스트레이션과 공감가는 에피소드로 독특한 통찰력을 제공합니다.
마음챙김과 자기 성찰을 통해 더 균형 잡히고 평화로운 마음 상태를 경험하게 될 것입니다.
프리랜서 일러스트레이터 AM327이 요가를 하며 만난 일상과 생각들을 정성 들여 숙성하고 풀어낸 이야기. 요가를 단순한 운동으로 생각하는 사람들도 많지만 저자 AM327은 거울이 없는 요가원에서 몸을 바라보는 대신 마음을 들여다보게 되었다.
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