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이 책은 자기비난이라는 마음 습관을 가진 사람들이 자신을 가혹하게 대하는 원인을 이해하고, 더 이상 스스로를 비난하지 않도록 실용적인 해결책을 제시합니다. 저자의 풍부한 경험과 통찰력이 담긴 사례 연구와 조언을 통해 독자들은 자신의 부정적인 사고 패턴을 극복하고 삶을 변화시킬 수 있습니다.
자신에 대한 인식 변화, 자기 연민 증가, 자존감 향상 및 관계 개선.
50년 경력의 정신과 의사이자 가족 문제 해결의 권위자가 그간의 노하우와 경험을 녹여 집필한 저서로, 자기비난이라는 마음 습관을 가진 사람들이 어쩌다 그렇게 자신을 가혹하게 대하게 됐는지 그 원인과 과정을 찾아내 더는 자신을 비난하지 않도록 해결책을 제시하는 책이다.
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