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이 책은 병원 방문 없이 일상생활에서 느껴지는 불편함을 해소할 수 있는 통증별 운동 처방을 제공합니다. 다양한 체형을 이해하고 바르게 앉고, 서고, 걷는 방법을 배울 수 있어 누구나 읽으면 좋을 책입니다.
통증 감소, 유연성 향상, 자세 개선 및 전반적인 건강 증진.
병원에 가지 않고도 바른 자세를 만들 수 있는 방법, 일상생활에서 느껴지는 불편함을 해소하기 위한 통증별 운동 처방을 담았다. 바른 몸과 골반의 정렬에 따른 여러 체형을 알아보고 바르게 앉고, 서고, 걷는 방법을 배운다.
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