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이 책은 운동과 식습관에 대한 새로운 관점을 제시하며, 건강한 생활 방식을 찾는 이들에게 영감을 주는 책입니다. 저자 신지은의 경험을 통해 독자들은 자신의 몸을 받아들이고 마음챙김을 실천하는 방법을 배울 수 있습니다. 🌱
자신감 증가, 신체 이미지 개선, 전반적인 건강 향상 및 더 나은 정신 상태.
무리한 운동과 다이어트로 힘든 사람들을 위해 75만 운동 유튜버 비타민신지니가 자신의 다이어트 경험을 이야기하고, 몸과 마음을 들여다보는 방법을 알려주는 책이다. 운동 전 마인드셋뿐만 아니라, 올바른 운동과 식습관으로 몸과 마음을 들여다보는 법을 알려준다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.