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간헐적 단식에 대해 궁금해하는 분들에게 완벽한 안내서입니다. 이 책은 과학적 원리부터 생활 속 딜레마까지 모든 것을 다루며, 안전하고 효과적으로 단식을 실천할 수 있도록 도와줍니다.
체중 감량, 에너지 증가, 인지 기능 향상과 같은 혜택을 경험할 수 있습니다.
단식 앞에서 머뭇거리는 사람들을 위해 각자의 전문가적 시각에서 명쾌한 해법을 제시하는 균형 잡힌 안내서. 간헐적 단식의 과학적 원리, 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식, 생활 속 딜레마와 단식의 심리학에 이르기까지, 쉽고 안전한 단식의 모든 것을 친절히 알려준다.
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