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바쁜 현대 생활 속에서 스트레스와 번아웃을 경험하는 이들에게, 이 책은 과학적 근거를 바탕으로 한 실용적인 조언과 전략을 제공하여 정신적, 신체적 건강을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
자기 인식 향상, 대처 메커니즘 개발, 전반적인 웰빙 증진.
복잡하고 빠르게 변화하는 현대사회에서, 삶 가운데 오는 스트레스로 인하여 ‘힐링’을 추구하며 살아가는 현대인들에게 전공서적에서 다루는 전문적인 지식을 비전공자들이나 일반인들에게 이해하기 쉽게 전달하기 위하여, 많은 사례와 그림을 통하여 과학적인 설명을 뒷받침하였다.
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