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꾸물거림을 극복하고자 하는 이들에게 자신의 성향과 그 원인을 이해하는 데 도움을 주는 책입니다. 이 책은 미루는 습관을 타파하는 데에 실용적인 해결책을 제시하며, 자기 비난의 악순환을 끊고 더 나은 생산성을 달성하도록 안내합니다.
꾸중거리 습관의 근본 원인을 이해하고, 더 나은 자기 관리와 생산성을 달성하며, 자존감과 성취감을 높일 수 있습니다.
당신은 의지박약도 게으른 사람도 아니다. 일을 미루는 것은 감정 조절의 문제다. 연세대학교 심리학과 이동귀 교수 연구팀이 알려주는 ‘자기 비난 → 꾸물거림 → 죄책감’의 악순환을 끊는 법.
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