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이 책은 미세 스트레스의 위험성과 그것이 우리의 일상, 관계, 그리고 전반적인 건강에 미치는 영향을 이해하는 데 도움을 준다. 독자들은 자신의 삶에서 미세 스트레스를 식별하고 대처하는 방법을 배울 수 있으며, 이를 통해 더 균형 잡히고 생산적인 생활 방식을 유지할 수 있다.
삶에서 미세 스트레스를 식별하고 대처하는 방법을 배우며, 이를 통해 더 균형 잡히고 생산적인 생활 방식을 유지할 수 있다.
우리의 일상은 수십, 수백 개의 미세 스트레스로 가득하다. 미세 스트레스는 쉽게 사라지지 않으며 매주, 매달 점점 쌓여만 간다. 이 책은 조용히 우리 삶을 파괴하는 작지만 강력한 이 불청객의 정체를 낱낱이 분석한다. 또 미세 스트레스로부터 자유로운 삶을 살고 있는 전 세계 리더들의 삶을 심층 분석하여 얻은 구체적인 해결책 30가지도 제시한다.
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