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이 책은 바쁜 현대인들이 마음의 근육을 단련하고, 스트레스를 관리하며, 인생의 방향을 변화시킬 수 있는 실용적인 조언과 전략들을 제공합니다. 마음 건강을 우선시함으로써, 여러분은 더 행복하고 충만한 삶을 살게 될 것입니다.
더 나은 감정 조절 능력, 향상된 집중력, 그리고 전반적인 행복감 증가입니다.
실패한 마음, 성공을 갈구하는 마음, 망중한(忙中閑)을 즐기려는 현대인을 위해 맞춤형 「멘탈케어 도구상자 55」를 만들어 보자. 나의 인생은 내 마음을 중심으로 돌아간다.
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