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치매의 위험을 줄이고 인지 기능을 향상시키려는 이들에게 이 책은 필수입니다. 생활습관을 바꾸고 뇌 건강을 증진시키는 실용적인 전략들을 제공합니다.
인지 기능 개선, 치매 위험 감소, 전반적인 삶의 질 향상.
일본에서 치매 치료의 일인자로 꼽히는 저자는 생활습관을 조금만 고쳐도 치매에 걸리지 않는다고 말한다. 어렵게 생각하지 말고 ‘이거라면 나도 할 수 있겠다’, ‘재미있어 보이는데’ 하는 것부터 하나씩 실천해보면 된다. 치매에 걸려도 탈출할 수 있다는 것을 명심하자.
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