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자연의 흐름에 맞는 제철 식단을 통해 몸과 마음의 건강을 증진하세요. 이 책은 계절별 영양소와 발효음식을 활용하여 활성산소를 제거하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 방법을 안내합니다.
자연 친화적 식단으로 인한 에너지 증가, 면역력 강화 및 전반적인 건강 개선.
사람도 자연의 일부다. 봄, 여름, 가을, 겨울, 사계절에 따라 우리의 몸과 마음도 변화한다. 봄에는 자꾸만 졸리고, 여름에는 더위에 지치고, 가을에는 쓸쓸함이 밀려오고, 겨울에는 추위에 웅크리게 된다. 이런 자연의 흐름을 받아들이고 편안하게 살아가는 열쇠는 바로 우리가 매일 먹는 음식에 있다.
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