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불안장애를 이해하고 대처하는 데 도움이 되는 솔직하고 공감 가는 심리치료사의 상담 일지를 통해, 이 책은 독자들이 자신의 감정과 생각의 복잡한 세계를 탐색하도록 안내합니다. 조슈아 플레처는 불안 장애에 대한 통찰력 있는 관점과 실용적인 조언을 제공하며, 자기 연민을 키우고 정신 건강을 우선시할 수 있도록 격려합니다.
공감, 이해, 자기 연민 증가 및 정신 건강 관리에 대한 새로운 시각을 얻게 됩니다.
한때 불안장애를 겪고 이제는 저명한 불안 전문 심리치료사가 된 조슈아 플레처의 심리 에세이. 공황장애, 강박장애, 사회불안, 가면현상 등 각기 다른 불안장애를 겪고 있는 내담자 4인과 다섯 차례씩 진행되는 상담 세션을 날 것 그대로 보여준다.
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