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"평소 타인의 감정에 지나치게 민감하게 반응하며, 거절이 두려워 자신의 의견을 숨기는 습관이 있다면 이 책이 특히 도움이 됩니다." "자존감 향상을 위해 노력해도 관계 속에서 여전히 위축되는 경험을 반복한다면, 단순한 성격 문제가 아닌 생존 본능인 '순응'의 메커니즘을 이해하는 것이 해결의 열쇠가 될 것입니다."
- 통찰력: '성격 탓'이라고 생각했던 행동들이 사실은 환경에 적응하기 위한 뇌의 지혜로운 생존 전략임을 깨닫고, 자책감에서 벗어날 수 있습니다. - 사고력: 타인의 요구에 무의식적으로 반응하는 패턴을 인지적으로 분리하여, 감정적 반응이 아닌 이성적인 선택을 할 수 있는 판단력을 기릅니다. - 동기부여: 순응이 결함이 아닌 보호 장치였음을 인정함으로써, 자신을 비난하는 대신 자신의 안전과 웰빙을 우선시하려는 긍정적인 동기를 얻습니다.
트라우마의 마지막 퍼즐, ‘순응'에 관한 책이다. 우리는 위협 앞에서 세 가지로 반응한다고 배웠다. 싸우거나, 도망치거나, 굳어버리거나. 그런데 오랫동안 이름 붙여지지 않았던 트라우마의 네 번째 반응이 있다. 위협을 감지하는 순간 싸우지도 도망치지도 않고, 오히려 상대의 기분을 맞추고, 비위를 살피는 것. 바로 '포닝', 즉 '순응'이다.
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