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구글의 명상 프로그램 '내면검색'을 바탕으로 한 이 책은 감성지능 향상과 감정조절에 도움을 주는 실용적인 명상법을 제공합니다. 명상에 대한 이해를 돕고, 누구나 따라할 수 있는 단계별 안내를 제공하여 독자들의 마음챙김과 자기계발을 위한 완벽한 동반자가 됩니다.
높아진 감성지능, 개선된 집중력, 증가된 자기인식, 그리고 더 큰 만족감
세계 최고의 IT기업 구글의 명상프로그램인 ‘내면검색Search Inside Yourself’의 핵심적인 내용을 고스란히 담고 있는 책. 구글과 세계적인 석학 그리고 티베트 선승들이 개발한 궁극의 감정조절 프로그램인 내면검색 프로그램의 실질적인 효능과 구체적인 실행 매뉴얼이 담겨 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.