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공복과 절식은 전 세계적인 건강 트렌드로 자리 잡은 식습관의 새로운 대안입니다. 이 책은 다양한 식사 요법에 대한 포괄적이고 친절한 안내를 제공하며, 건강과 웰빙을 증진하는 데 있어 절식과 공복의 중요성을 강조합니다.
체중 감량, 만성 질환 위험 감소, 전반적인 건강 개선.
모든 식이요법의 기본이자 건강의 기본인 공복과 절식에 대해 상세하고도 친절한 안내를 시도하고 있다. 1일 1식과 1일 2식, 1일 5식을 상세히 살펴보는 동시에 식사요법을 하기 전에 반드시 알아야 할 위험성과 원칙들에 대해서도 공지했다.
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